Almohadillas menstruales y tampones en el calendario del período de menstruación con flores blancas sobre fondo lila. Aspectos del bienestar de la mujer en el período mensual. Mujer días críticos ciclo de menstruación ginecológica.
La menstruación , o período, es el sangrado vaginal que marca el inicio del ciclo menstrual de una mujer , cuya duración suele oscilar entre 20 y 31 días. Todos los meses, nuestro cuerpo se prepara para un posible embarazo, y cuando éste no ocurre, el útero se despoja de su revestimiento, dando paso al sangrado menstrual, que es expulsado por la vagina.No obstante, es muy habitual acudir al centro ginecológico, para consultar las alteraciones menstruales o trastornos que suelen aparecer, ya que cada ciclo no es igual para todas las mujeres, por ello, desde DATIUM, queremos conocer tu experiencia, para lo cual te Lo invitamos a registrarse y participar en nuestras encuestas, premiando su contribución a través de nuestra moneda MDCxCoin.
Lo que se considera una menstruación normal.
El promedio indica que el flujo menstrual puede ocurrir cada 20 a 31 días y durar de 2 a 7 días. Sin embargo, está condicionada por dos características:
- Ausencia de anomalías en la anatomía del aparato genital, vagina, matriz y ovarios.
- La normalidad del ciclo hormonal, las hormonas producidas por los ovarios.
Además del sangrado habitual, puede sentir los siguientes síntomas:
- Dolor o calambres abdominales o pélvicos.
- Dolor de espalda baja.
- Hinchazón y dolor en los senos.
- Antojo de un alimento en particular (por ejemplo, chocolate).
- Irritabilidad y cambios de humor.
- Dolor de cabeza y cansancio.
¿Qué es el síndrome premenstrual?
El síndrome premenstrual es un conjunto de síntomas que comienza antes de la menstruación (alrededor de una o dos semanas antes). Puede incluir síntomas tanto emocionales como físicos, pero dada la variedad de criterios y la disparidad de síntomas, es muy difícil determinar la prevalencia del síndrome premenstrual.
Sin embargo, entre siete y diez días antes de la menstruación, las mujeres pueden presentar síntomas de nerviosismo, sensibilidad emocional, e incluso síntomas de ansiedad o depresión . Los síntomas más frecuentes suelen ser:
Cambios físicos:
• Opresión en el pecho.
• Hinchazón de la cara, manos o abdomen.
• Acné (debido a un aumento de grasa en la piel).
• Cabello grasoso.
• Dolor de cabeza.
• Aumento del apetito, especialmente con antojo de dulces.
• Estreñimiento o diarrea.
• Cambios en el ritmo del sueño.
• Palpitaciones.
Cambios psicológicos:
• Sentimiento de tristeza.
• Cansancio, fatiga.
• Dificultad para concentrarse.
• Ansiedad .
• Irritabilidad.
Evidentemente, el tipo de síntomas puede variar de una mujer a otra, así como de un ciclo a otro, y en su intensidad, indicando desde la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia, que ocho de cada diez mujeres sufren alguna de las alteraciones características. antes de la menstruación, y uno de cada diez puede entorpecer o interferir en el día a día (este síndrome se conoce como disfórico premenstrual).
Aunque no se ha identificado una causa específica del síndrome premenstrual en la salud, sabemos que los cambios hormonales desencadenan los síntomas y que puede haber alguna vinculación factores, tales como:
• Genético o hereditario. Los estudios sugieren que este trastorno es más común en mujeres cuyas madres también lo padecieron.
• Psicoafectivo, emocional y psicológico. Los problemas emocionales y el estrés elevado parecen empeorar los síntomas. Los posibles trastornos del estado de ánimo de la mujer, su nivel de ansiedad y un historial médico previo de depresión también juegan un papel.
• Nutricional. Aunque no se ha podido comprobar, podría ser que el síndrome premenstrual esté relacionado con un déficit de vitamina B6, ácidos grasos esenciales, oligoelementos o hipoglucemia.
Recuerda lo importante que es para nosotros tu opinión y colaboración, por eso te animamos a acceder a las encuestas DATIUM, y para ello obtendrás nuestras MDCxCoins.
¿Se puede diagnosticar el síndrome premenstrual?
Para diagnosticar el síndrome premenstrual se debe partir de la descripción de los síntomas de la mujer, por lo que se recomienda registrar en un diario los síntomas que se perciben, así como su duración, severidad, sentimientos que está atravesando y el repercusiones que todo esto tiene en su vida diaria. Con esta información, debe acudir al médico para que tenga en cuenta estas descripciones (que deben ser de al menos tres ciclos consecutivos) y así determinar el tratamiento adecuado, que estará enfocado a aliviar los síntomas específicos de cada mujer, el posibles enfoques terapéuticos siendo los mencionados a continuación:
- Cambios en la dieta. En algunas mujeres, el aumento de la ingesta de proteínas y la disminución de la ingesta de carbohidratos pueden aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.
- Reducir la ingesta de sodio para aliviar la retención de líquidos.
- Tratamiento hormonal. Los anticonceptivos orales suelen ser una alternativa terapéutica, especialmente para los síntomas físicos, aunque su eficacia varía de un caso a otro.
- Prescripción de tranquilizantes. El médico determinará si el uso de determinadas plantas medicinales o incluso medicamentos pueden ayudar a aliviar la irritabilidad, el nerviosismo y el descontrol, sobre todo en los casos en los que no se puede reducir el estrés.
- La ingesta de analgésicos o antiinflamatorios puede, en algunos casos, aliviar parte de los síntomas físicos como dolor de cabeza, tensión abdominal y sensibilidad en las mamas.
- El médico del paciente puede usar algunos antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, para aliviar solo los síntomas de ansiedad y depresión.
Tanto si has padecido síndrome premenstrual como si no, te animamos a que te registres en DATIUM y cada vez que respondas a nuestras encuestas, recibirás a cambio nuestras MDCxCoins.